명상의 중요성
가장 빠른 시간에도, 우리의 급변하는 생활 방식은 압도적 일 수 있습니다. 직장, 가족, 학교, 과외 활동, Twitter 피드 등 여러 가지 요소가 당신을 끌어 당기는 것 같습니다. 우리의 현대적인 기술 중심 생활 방식은 종종 스트레스의 경계를 넓 힙니다. 계속 노력한 결과 타 버린 느낌, 불안, 우울 및 압도 감을 느끼는 것이 위험 해졌습니다. 신체 건강과 마찬가지로 정신적, 정서적 건강을 소홀히하면 결국 균형이 맞지 않게됩니다. 건강한 균형을 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나는 명상이 제공하는 모든 것을 활용하여 자신을위한 시간을 찾는 것입니다. 명상의 중요성입니다. 명상에 대한 여러 연구는 면역 반응 개선에서 친절과 감성 지능 향상에 이르기까지 다양한 신체적, 정신적, 정서적 이점을 보여줍니다 ...
건강상식
2020. 5. 25. 08:04