감사의 예기치 않은 혜택

감사의 예기치 않은 혜택

감사에 대한 당신의 두뇌입니다. 집안의 모든 두뇌에 대해, 우리가 감사를 표할 때 실제로 생리 학적 이점이 있다는 것을 알고 있습니까? 우리가 감사하다고 느끼면 뇌의 특정 신경 회로를 활성화시켜 세로토닌과 도파민의 생성을 증가시킵니다. 행복의 감정을 담당하는이 두 신경 전달 물질은 신경 경로를 따라 뇌의“행복”중심으로 이동합니다. 이로 인해 전반적인 만족감이 생깁니다. 따뜻한 퍼지 느낌 삽입됩니다. 우리는 정기적으로 삶의 내용을 느낄 때, 모든 순간의 본질과 아름다움을 진정으로 포착합니다. 그래야 행복해지는 느낌을 받을 수 있고 더욱 현재와 미래를 긍정적으로 바라볼 수 있습니다. 인생이 초콜릿 상자와 같다면 감사는 확실히 도움이됩니다. 초코릿은 정말 달달하지 않습니다. 맞습니다. 인생도 우리의 인생도 그러할 수 있습니다. 포레스트 검프는 인생을 초콜릿 한 상자와 비교했지만 보드 게임과 비교했습니다. 때로는 인생이 마치 보드 게임처럼 느껴질 수도 있습니다. 규칙을 이해하고 원하는대로 모든 조각을 설정합니다. 그러나 가끔 인생은 당신에게 주사위를 굴려 버립니다. 마치 누군가가 갑자기 보드를 잡고 공중으로 흔드는 것처럼 느낄 수 있습니다. 그러나 감사를 실천하면 회복력이 향상 될 수 있습니다. 심리학과 신경학에서 회복력은 직업 상실 또는 사랑하는 사람의 사망과 같은 스트레스가 많은 삶의 사건에서 되돌아 오는 뇌와 신체의 능력을 나타내는 용어입니다. 실제로, 많은 연구에 따르면, 더 감사하는 사람들은 스트레스 나 외상이 발생했을 때 더 빨리 회복됩니다. 여기에 적용되는 탄력성에 대한 오래된 은유가 있습니다. 탄력있는 사람들은 허리케인의 대나무와 같습니다. 깨지기보다는 구부립니다. 여러 가지 이유가있을 수 있습니다. 그러나 정기적으로 표현할 때 감사는 당신이 통제 할 수없는 부정적인 삶의 사건을 볼 수있는 적절한 관점을 제공 할 수 있습니다. 그리고 아마도 힘든 교훈을 얻은 것에 대해 감사하다고 느끼는 것일 수도 있습니다. 감사의 장점이 반드시 필요하고 그런 감정이 여러분의 삶을 풍요롭게 도와주며 주변 사람들의 커뮤니티에서도 삶을 풍성하게 해주는 요인 중 하나라고 말할 수 있습니다. 감사가 오프라의 삶을 변화시킨 방법입니다. 오프라 윈프리 그녀가 누군지 모르는 경우 구글 오프라 윈프리 쇼는 놀라 울 준비를한다는 매일 감사하는 사람이다. 오프라는 2013 년 버락 오바마 대통령에 의해 대통령 자유 훈장을 수상하면서도 대단한 성공을 거두었 다. 그러나 그녀의 놀라운 성공과 부에도 불구하고, 오프라 씨는 감사를 표하는 것이 그녀의 가장 중요한 성과라고 말했다. 16 년 전, 나는 감사 일지를 시작했고, 그것이 내가 한 일 중 가장 중요한 일이라고 말해야합니다.그녀는에피소드를 녹음 한 것 중 하나에서 말합니다. 오프라는 매일 감사하는 다섯 가지를 적습니다. 말로 표현할 힘이 있기 때문에 물리적으로 적어 두어야합니다. 그녀는 말합니다. 신선한 꽃에 대한 감사함을 느끼거나 문을 열어 놓은 사람과 같은 단순한 것조차도 그녀의 견해로는 강력합니다. 오프라는 매일 감사를 실천한다면 아침에 깨어 난 순간부터 의식적으로 감사 할 일을 찾기 시작할 것이라고 생각합니다. 하루 종일 바뀔 것입니다. 당신은 당신의 삶에 오는 선을 더 생생하게 받아 들일 것입니다. 궁극적으로 인생을 바꿀 수 있습니다. 내가 확실히 아는 것은 인생에서 무슨 일이 일어나고 있는지, 감사에 집중하고 있다면 무엇이든, 단지 2 달러에 불과하더라도 항상 더 많은 것을 갖게된다는 것입니다. 그러나 당신이 가지고 있지 않은 것에 집중한다면 결코 결코 충분하지 않을 것입니다. 그녀는 말합니다. 감사의 장점을 가지시고 항상 그 감정을 유지하고 오히려 더 증가시키려는 노력을 항상 해주시면 좋습니다. 목록 및 두 번 체크인입니다. 나는 오프라의 책에서 잎을 꺼내기로 결정했습니다. 평소에도 현재 글을 쓰는 지금도 미래에도 감사 목록에 적어 둔 다섯 가지 사항은 다음과 같습니다. 헤어 드라이어를 소중히 여깁니다. 오늘 아침 아침에 스웨터를 털어 내고 비누와 물로 큰 얼룩을 씻어야했습니다. 헤어 드라이어는 빠르게 꼬집어 그 자리를 말렸습니다. 이것이 정말 감사합니다. 뭔가 대단하고 특별한 것이 감사하고 그런 것이 아닙니다. 우리가 행하는 일상에서 감사함을 표하는 것이 무엇보다 중요합니다. 스웨터로 끝나도 아침 흔들림에 감사합니다. 맛있고 건강한 과일과 야채 쉐이크였습니다. 닌자 블렌더가 섞여서 고맙습니다. 나는 매일 통근 중에 듣고있는 재미있는 오디오 북 시리즈에 대해 감사합니다. 환상을 좋아한다면 그런 부류의 책을 서점에서 아니면 온라인 서점에서 확인하고 꼭 읽어보세요. 어제 밤에 이웃을 지나친 멋진 산책에 감사드립니다. 그것은 약간 바삭 바삭했다. 그러나 태양은 나의 얼굴에 따뜻하게 느껴졌다. 그리고 나는 보도의 모든 바삭 바삭한 가을의 잎을 밟는 것을 즐겼다. 의미 있고 독창적 인 콘텐츠를 쓸 수있게 해주셔서 감사합니다. 추수 감사절 감사의 인사입니다. 정기적으로 감사함을 나타내면 인생을 최고로 바꿀 수있는 수많은 방법이 있습니다. 어려운시기에도 불구하고 인생은 풍요롭고 아름 다울 수 있으며, 때로는 그것이 진정으로 특별한 것이 무엇인지 아는 것은 약간의 감사입니다. 그래서 추수 감사절이 감사하다고 느끼기를 기다리지 않고, 공책 인 친구를 사귀고 목록을 작성하십시오. 감사합니다.